こんにちは。管理栄養士の山田です😄
もうすぐバレンタインですね！
バレンタインデーといえばチョコレートを思い浮かべる人が多いと思いますが、バレンタインデーにチョコレートを贈る習慣は日本独自のものだそうです！
海外では、恋人や家族、友達にカードや花束、お菓子を贈るようです。
日本のようにチョコレートを贈るというわけではないようです。
通常、ミルクチョコレート（板チョコ1枚）には26g程度の糖質が含まれていると言われています。
血糖が気になる方には避けてほしいものですが、チョコレートを食べたい！という方でも安心して食べられるチョコレートをご紹介します。
ロッテから発売されている「ZERO」チョコレートは1個あたり糖質6gです！
ローソンで販売しているロカボ商品は1袋あたり糖質が10g前後に抑えられています！
もちろんおいしいです😊
ほかにもいろいろな種類のお菓子があるのでぜひチェックしてみて下さい🌠