こんにちは！管理栄養士の山田です！
今日はクリスマスですね😄
血糖値や、コレステロール値が気になるけどおいしいものを食べてクリスマスを過ごしたい！という方も多いのではないでしょうか？😖
食事指導の際には、血糖・コレステロールが気になる方には糖質を控えるようにお話しています。
お肉は糖質が少ないので、クリスマスのメイン料理にローストチキンやローストビーフ、ステーキなどがおすすめです🌠
ただし、甘辛いソースは糖質が多いので要注意です！シンプルに塩・こしょうでの味つけにしましょう😄
おいしいものを食べて、素敵なクリスマスをお過ごしください🎄